Zayıflatan Tüyolar

0
306

Zayıflatan Tüyolar

Yazın gelmesi ile beraber zayıflama çabaları da artmaya başladı. Yazın metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi sağlayacak kolay ama oldukça da etkili püf noktaları olup bunları bu yazımızda sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Sağlıklı ve fit bir görünüm elde edebilmek için spor ile beraber desteklenen dengeli beslenme programına ihtiyaç var.

Özellikle de yazın gelip havaların ısınması ile beraber gerek ferahlatacak gerekse de metabolizmayı hızlandıracak püf noktaları aşağıda veriyoruz:

Su için: Günde 2.5 litre su içmeye çalışın. Suyun içine limon, tarçın ve salatalık atabilirsiniz böylelikle su içmek çok daha keyifli bir hale gelmiş olacaktır.

 

Ara öğünlerde ananas: 2 dilim ananasın üzerine tarçın serperek ara öğünlerde yemeniz halinde metabolizmanız hızlanacak ödem atıp insülün direnciniz de dengelenmiş olacaktır.
Aynı şekilde bir tane yeşil elma yada tarçın serperek yemeniz sizi tok tutacaktır.

Tuz tüketimini mutlaka azaltmalısınız. Sebze yemeye çalışın örneğin taze fasulye ve kabak gibi. Bol bol yeşil salata tüketin ve yoğurt yiyin.

Nane ile ferahlayın: Buz kalıpları içine nane koyup soğumaya bırakın. Bu buz kalıpları sizi ferahlatacaktır. Uyumadan bir saat kadar evvel bir fincan melisa çayı içmeniz durumunda siz uyurken bile yağ yakımı devam etmiş olacaktır.

YORUM YOK

CEVAPLA