Kilo Almanızı Sağlayan Gece Alışkanlıkları

0
168

Kilo Almanızı Sağlayan Gece Alışkanlıkları

İstediğiniz kadar sağlıklı beslenin spor yapın gece yapılan bazı yanlış uygulamalar kilo almanıza neden olabilir. Gece yapılabilecek yanlışlıkları maddeler halinde sizler için aşağıda sıralıyoruz. Sizde bu maddeleri yapmayarak kilo almanın önüne geçebilirsiniz.

Yeterince uyuyamamak

Akşam yemeği yedikten hemen sonra uyumak

 

Telefonla yatağa girmek

Akşam yemeği yememek

Yatmadan evvel alkol almak

Televizyon karşısında yemek yemek

Yukarıda vermiş olduğumuz maddeleri dikkatlice okuyun ve bunları yapmamaya gayret gösterin böylelikle fazladan kilo almamış olursunuz.

YORUM YOK

CEVAPLA